SNSを中心に話題になっている「着圧レギンス」。雑誌やインスタでみかけて購入を検討している人もいるかもしれませんが、「一体どれを買えばいいの？」と、迷っている人もいるでしょう。
そこで今回は、PRIME編集部一押しの着圧レギンス１３選をご紹介！着圧レギンスの構造みや効果も、徹底解説していきます。(購入ボタンがある商品はこちらの記事からそのまま購入も可能です。)
もしあなたが「履くだけで痩せる！」という考えで着圧レギンスを購入しようとしているなら、それは誤りかもしれません！この記事で着圧レギンスを正しく理解し、自分にピッタリな１足をみつけましょう。
目次
- １．着圧レギンスとは？
- ２．着圧レギンスの効果
- ３．人気の着圧レギンスおすすめランキング12選
- 着圧レギンスでほっそり美脚に♪
１．着圧レギンスとは？
着圧レギンスとは、「軽いむくみ」「リンパケア」「美脚」などを目的に作られたレギンスです。
足首から太ももにかけて「圧迫圧」がかかるように編まれているため、脚全体の巡りをサポートしてむくみを軽減してくれます。
２．着圧レギンスの効果
着圧レギンスの各効果について解説していきます。
着圧レギンスの効果（１）むくみ解消
「たかが足のむくみくらいどうってことない。」と安易に考えている人もいるかもしれませんが、それは間違い！むくみを放置すると老廃物が溜まり、「セルライト」ができてしまいます。
セルライトは脂肪組織が老廃物・水分・脂肪をため込み固まってしまった状態で、肌表面がボコボコしてしまい見た目もイマイチ。そればかりか、「冷え性」や「足が痩せにくくなる」など、良くない影響が次々に起きてしまうのです。
このような状態になる前に、日ごろから食事や生活習慣に気を遣い「むくみ」を予防することが大切なのです！着圧レギンスも、むくみ予防の一環として是非取り入れたいものです。
着圧レギンスの効果（２）運動のサポート
着圧されていることで、筋肉には負荷がかかるのでカロリー消費など運動効果が高まります。
また、着圧レギンスには骨盤サポートなど体を正しく整える機能が付いているものもありますので、より正しい姿勢で筋肉を意識して動けるようになります。
着圧レギンスの効果（３）見た目が細くなる
着圧により履くだけで引き締めてくれるので、見た目が細くなります。
胸下まであるものなら、ウエストにくびれを作ってくれるので下半身全体がスリムに見えます。
着圧レギンスの効果（４）冷え防止
意外と見落としがちな冷え対策。
体が冷えてしまうと、血流の悪化、老廃物の蓄積、免疫力低下など健康、美容、ダイエットにさまざまなデメリットがあります。
これらは肥満や生活習慣病の原因にもなります。
着圧レギンスを履くことで、体を冷えから守ったり筋肉が刺激されたり、血流もよくなります。
着圧レギンスの効果（５）ダイエットや足痩せ
むくみやリンパケアに一定の効果が期待できる着圧レギンスですが、「履くだけで体重が〇キロ痩せる！」というような極端なダイエット効果は考えにくいです。
ただし、(３)でもお伝えした通り着圧で物理的に足を引き締める効果のほか、
・レギンスの「黒」が視覚的に細く見せる効果
・むくみが軽減されることで足全体がスッキリする効果
など、いわゆる「足痩せ効果」を感じている人は多いです！
また、着圧レギンスと適度な運動や食事制限を組み合わせて、健康的にダイエットをしている人がいるのも事実。体重を減らしたいと考えている人は、着圧レギンス「だけ」でダイエットしようとするのではなく、複数の方法を組み合わせることをおすすめします。
３．人気の着圧レギンスおすすめランキング12選
（１）着圧レギンスおすすめランキング１位：slimuse（スリミューズ）
引用:公式HP
| 価格 | ￥6,578（税込） |
| サイズ展開 | S-M～L-LL（３サイズ） |
| カラー展開 | ２色（ブラック・ベージュ） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間・外出着としても可能 |
| 着圧楽チン度 | ◎ ほどよい着圧 |
着圧レギンスにコルセットが一体化した着圧レギンスです。
3段コルセットで骨盤をサポートし、脚は25もの着圧ポイントで引き締めます。お尻がグッと上に持ち上がるため、脚長効果も。簡単に細くて長い美脚を目指せます。
たくさんの着圧ポイントが正しい歩き方をサポートします。
筋肉の運動効果は6倍以上！スパンデックス配合で伸縮性が抜群なのでスポーツウェアとしても◎
スリミューズの口コミ
・伸縮性がよく素材もスポーツ向きなので、ヨガやジムで着用しています。耐久性もあるので、安心して使えるのも◎！（20代・大学生）
・着用している日は一日とても快適で、足がダルくなりません。夕方になっても足全体がむくんでいない気がします。着圧がほどよく強いので足が引き締まって見えます。あとは普段のサイズより大きめを選ぶように記載がありますので、間違えないように注意！（30代・事務職）
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（１）着圧レギンスおすすめランキング１位：シンデレラウォーク
引用:公式HP
| 価格 | ￥6,578（税込） |
| サイズ展開 | S-M～L-LL（３サイズ） |
| カラー展開 | ２色（ブラック・ベージュ） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間・外出着としても可能 |
| 着圧楽チン度 | ◎ ほどよい着圧 |
シンデレラウォークの口コミ
・足のダルさ軽減、引き締め、むくみ解消と私が着圧レギンスに求めている効果が全部あるので有難いです。耐久性があり長く使えるのでコスパも意外と◎（20代・大学生）
・着用している日は一日とても快適で、足がダルくなりません。夕方になっても足全体がむくんでいない気がします。着圧がほどよく強いので足が引き締まって見えます。あとは普段のサイズより大きめを選ぶように記載がありますので、間違えないように注意！（30代・事務職）
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（２）フラミンゴレギンス
引用：公式HP
| 価格 | ￥4,378（税込） |
| サイズ展開 | M-L～L-LL（２サイズ） |
| カラー展開 | 1色（ブラック） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間いつでも着用可能 |
引用:
フラミンゴレギンスの口コミ
・美脚効果もさることながら、お尻のカタチに沿ってω（オメガ）型の着圧機能があるので、お尻と太ももの境目のお肉を上方向にリフトアップしてくれます！パンツの下はもちろん、流行のマーメイドスカートも安心して履けます！（20代・大学生）
・着圧はしっかりしているけど、ストレッチが気持ちよく長時間履いていてもストレスがありません。銀イオンを配合した抗菌防臭加工で夏場もにおわないのはうれしい！（30代・事務職）
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（３）HAQ8（ハキュエイト）
引用：公式HP
| 価格 | ￥4,378（税込） |
| サイズ展開 | M～L（２サイズ） |
| カラー展開 | １色（ブラック） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間いつでも着用可能 |
※着用時のイメージ
HAQ8の口コミ
・寝ている間に脂肪燃焼効果のあるツボとリンパを刺激してくれるという文言に惹かれて購入。痩せたいけど、運動が苦手でズボラな私にはぴったりです。朝からスッキリ脚で洋服選びも楽しみになりました。（20代・大学生）
・ゲルマニウムとチタンによる脂肪燃焼、脂肪燃焼効果のあるツボやリンパのケア、と着圧にプラスして余計な脂肪にも働きかけてくれるのが魅力的です。こういうのは続けることが大事だと思うので、寝る前に履くだけの簡単さもいいです。（30代・事務職）
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（４）スリムバーレスク
引用:公式HP
| 価格 | ￥4,378（税込） |
| サイズ展開 | S～M（2サイズ） |
| カラー展開 | ２色（ブラック・ピンク） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間いつでも着用可能 |
360度方向の強力着圧作用が評判を呼んでいます。加圧による引き締めはもちろん、補正設計効果による骨盤矯正もウリ。お腹部分はへそ上までの長さなので、長すぎず短すぎず普段使いにピッタリです。
スリムバーレスクの口コミ
・太ももとふくらはぎが360度ぐるっとテープで巻かれているような履き心地です。リンパマッサージを受けているような快適さで、一日中履いていられます。脚のお肉を逃さないので無駄なくケアできている感じが安心！（20代・大学生）
・むくみやすくセルライトもできやすい体質なのですが、放置しておくとさらにひどくなると知り、焦って購入。スリムバーレスクを着用しているとむくみ知らず！これ以上セルライトができないように頑張ります。（30代・主婦）
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（５）SHELVE ALL IN ONE LEGGINGS(シェルビー オールインワンレギンス)
引用:公式HP
| 価格 | ￥4,378（税込） |
| サイズ展開 | M-L～L-LL（２サイズ） |
| カラー展開 | １色（ブラック） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間いつでも着用可能 |
シェルビーオールインワンレギンスの口コミ
・圧倒的な強圧加工！私はギューッと圧されているほうが好みなのでこちらをもう手放せません。強圧加工とはいえ、履いてしまえば苦しい等もなく１日中ケアできます。パンツスーツの時は下に履いています！（20代・営業職）
・Amazonで売れ筋だったのと、10箇所同時ケアが可能の文字に惹かれて買ってみました。産後の運動不足と育児疲れから冬の冷え性がひどかったのですが、こちらを着用しているとなんとなく改善される気がします。履いている時はスッキリ美脚に見えます。（30代・事務職）
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（６）BELMISE slim leggings（ベルミス スリムレギンス）
引用：公式HP
| 価格 | ￥3,990（税込） |
| サイズ展開 | M-L～L-LL（２サイズ） |
| カラー展開 | １色（ブラック） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間いつでも着用可能 |
BELMISEユーザー12万人の声を聞き、形にした着圧レギンス！
疑似水中ウォーキング発想で、履いて運動すると消費カロリー率が135.6％にUPします。履くだけでメリハリBodyもゲットできて、痩せやすい下半身になります。
ベルミス スリムレギンスの口コミ
・むくみケアや美脚には、着圧の強さは外せないポイントです。こちらは40hPaの強い着圧力で期待が大きかったのですが、運動効率もあげてくれると知り、ジムでも使っています。実際体重減少は叶っていないのですが、むくみが取れたせいか脚が細くなったと言われました。むくみって結構影響大きいんですね！（30代・事務職）
・胸の下まですっぽりなのが嬉しい！くびれが美しく見えます。ネットショッピングは不安もありますが、楽天ランキング1位やAmazonランキングも受賞しているので安心感があります。夏に使えるUVカット・涼感機能つきタイプもありがたいです。（20代・営業職）
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（７）ELESLIM（エレスリム）
引用：公式HP
| 価格 | ￥6,578（税込） |
| サイズ展開 | M-L（1サイズ） |
| カラー展開 | １色（ブラック） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間・外出着としても可能 |
エレスリムの口コミ
・運動すると筋肉がつきやすい脚で下半身は諦めていました。エレスリムは、脚の内側の筋肉やモデル体幹筋をサポートしてくれるので内側からトレーニングできるとこのこと。まずは宅トレで使っています。私のような体質でも脚痩せが叶うかも。（30代・サービス業）
・着用時に明らかなサイズダウンが見られます！手軽に見た目印象が変えられるので手放せなくなりました。ほっそり脚で、韓国の女の子みたいにレギンスファッションが決まるのが嬉しいです。（20代・学生）
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（８）ギュギュレギ
引用:公式HP
| 価格 | ￥4,378（税込） |
| サイズ展開 | S～L（3サイズ） |
| カラー展開 | １色（ブラック） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間・外出着としても可能 |
ギュギュレギの口コミ
・一日中オフィスでPC作業なので午後は足首が冷えふくらはぎはパンパン。アラフォーなので浮腫から足が太くなってしまうのではと心配でした。でも、ギュギュレギを履いてからはほとんどむくまずびっくり！私には体幹の歪み補正と加圧が効いているのか、オフィスでの冷えも感じなくなりました。（40代・事務職）
・着圧レギンスによくある縫い目のラインがないので、私服に合わせやすい。ウエストからヒップラインにかけてのS字カーブが履くだけで手に入るのでワンピースやパンツスタイルに自信が持てます。（20代・SE）
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（９）プレミアムスリムスキニーレギンス
引用:公式HP
| 価格 | ￥3,597（税込） |
| サイズ展開 | フリーサイズ |
| カラー展開 | １色（ブラック） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間・外出着としても可能 |
エレスリムの口コミ
・冬場はタイツを履くし、夏もスパッツなどを下に履かないと落ち着かないので、どうせなら何か効果があるものをとプレミアムスキニーレギンスを購入。ほどよい締め付けなので履き心地は抜群で私の用途には合っていると思います。１日履いていても快適で、むくみと冷え防止になるので買ってよかったです。（30代・事務職）
・他の着圧レギンスで履くのがキツすぎて断念した者です。こちらは、適度に圧迫感がある締め付け感で、伸縮性もあり履きやすいです。毎日無理なく履けそうです。また、ちょうどいい厚みは一年中使えます。結果、コスパが良いです！（20代・営業職）
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（１０）キャットレッグスリム
| 価格 | ￥4,488（税込） |
| サイズ展開 | フリーサイズ |
| カラー展開 | １色（ブラック） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間・外出着としても可能 |
エレスリムの口コミ
・王道の足首、ふくらはぎ、骨盤を段階着圧でしっかりサポートしてくれます。結局この段階着圧が脚のダルさを解消してくれる気がします。日本製の肌触りのよさや、各種配合成分が気持ちよくて履いていないと逆に落ち着きません。（30代・事務職）
・とにかく履き心地抜群で、着圧レギンスはたくさん所持していますが、気持ちよさはダントツです。フリーサイズなこともあって、着圧はほどよいかんじですが、私は苦しいのが苦手なのでこのくらいでちょうどよいです。（20代・営業職）
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（１１）スラライン
引用:公式HP
| 価格 | ￥4,458（税込） |
| サイズ展開 | フリーサイズ |
| カラー展開 | １色（ブラック） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間いつでも着用可能 |
エレスリムの口コミ
・着圧は強めではありませんが、ヒップの立体サポートと下っ腹の抑え効果で、私が気にしている腰回りがスッキリするので助かってます！（30代・事務職）
・寝る時も使えるほどよさで、１枚あると便利です。ほどよいしめつけなので、いつ履いても苦しくありません。その割に、ウエストまわりは履くだけでかなりスッキリするので、オフィスやお出かけでも重宝しています。（20代・営業職）
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（１２）履くだけイージースリムレッグ
引用：公式HP
| 価格 | ￥4,378（税込） |
| サイズ展開 | S-XL（3サイズ） |
| カラー展開 | １色（ブラック） |
| 着用季節 | 一年中 |
| 着用タイミング | 24時間・外出着としても可能 |
履くだけイージースリムレッグの口コミ
・「消費カロリー120％アップ」につられて購入。科学的に証明されている上、利用者満足度95％は試すしかない！ヨガのお供に履いていますが、まず蒸れないのでスポーツに最適。これはよい！とにかく快適なので続けられそう。骨盤や正しい姿勢のサポートがヨガの効果もUPしてくれそう。（30代・事務職）
・ムレにくく着崩れしにくい設計が毎日使いにぴったりです。思ったより薄い素材で洋服に響かないので、毎日会社に来て行っています。私はPC作業が続くと、むくみで足がパンパンに！たかがむくみと思っていましたが、むくみでどれだけ脚が太く見えるか痛感しました。こちらを着用してからはむくまずに済んでいます。（20代・事務職）
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着圧レギンスでほっそり美脚に♪
どれも同じように見える着圧レギンスですが、着圧力や繊維に含まれる成分、サイズ展開など様々な違いがあることが分かりましたね。
「少々きつくてもいいから、ギュッと引き締まるものがいい！」、「履き心地がよく、長く使えるものがいい。」など、自分のニーズに合わせて着圧レギンスを選んでくださいね。
また、産後の着圧レギンスの使用可否に関しては、かかりつけの医師に判断したうえで決めましょう。妊娠中の方や妊娠の可能性がある方は、着圧レギンスの着用はできないので注意して下さいね。
