社会人になると平日はバタバタ！休日は寝だめしてあっという間に終わってしまった…！
という人も多いのではないでしょうか？
仕事を効率的にこなすためには、実は休日のリフレッシュはとての大切なんです。
休みの日をなんとなくダラダラして過ごしてしまうあなたに、100人の先輩たちに聞いたとっておきの過ごし方をご紹介します。
目次
1．休日の過ごし方は日々の充実度、息抜きの大切さ
みなさんは休日をどのように過ごしていますか？
お家でゆったり、まったりという方も多いのではないでしょうか？
それだけでも十分素敵な休日ではありますが、「土日に一体何をしてたんだろう？」という軽い絶望感を味わうこともありますよね。
休日に目的を持って過ごすことで満足感を得ることができたり、アクティビティを取り入れることで心身のリフレッシュになったりします。
ここでは働く女性100人に聞いたアンケートをもとに、みなさんにお勧めしたい休日の過ごし方をインドア、アウトドアに分けてご紹介していきます。
2．女性の多くは休日をどのように過ごしているのか
働く女性はどのように休日を過ごしているのか100名の女性にアンケートを実施しました。
まずはその結果から見ていきましょう。
Q1．休日は一人で過ごすことと誰かと過ごすこと、どちらが多いですか？
こちらはだいたい半分ずつ。一人暮らしで仕事のない日は家でだらだらする方もいれば家族やパートナーとの時間を大切にしている方もいました。
Q２．休日は家で過ごすこと、外出すること、どちらが多いですか？
コロナの影響がまだあり、家で休日を過ごす方はいまだに多いようです。外出されている方も近所の散歩や公園など解放的な場所に行かれる方が多い印象ですが、徐々に規制も緩和してきているため今後は青部分が増えていきそうですね。
Q3．今の休日の過ごし方に満足していますか？
半分以上の方が今の過ごし方に満足しているそうです。生活の変化に合わせて柔軟に過ごし方を変えている方が多いよう。
Q４．コロナによって休日の過ごし方に変化はありましたか？
変わったという方の多くは新型コロナによる自粛から外出が減り趣味の活動を行えなくなったりしたケースが多いようです。その代わりに自宅で出来る新しい趣味を始めたかたもいるようでした。
一方で変わらないと答えた方の多くはもとからインドア派で家の中での過ごし方を変わらずに楽しんでいるようです。
3、【社会人の休日】おすすめの家での過ごし方BEST10
先ほどのアンケート結果を見ると多くの人が休日を家で過ごしているということでしたが、一体どんな過ごし方をしているのでしょうか。
アンケート結果をもとに人気の過ごし方や、少し独特な過ごし方をご紹介したいと思います。
社会人の休日家での過ごし方（１）家で出来る運動
家での運動を積極的に取り入れている方も多いようです。
〈実際の声〉
・YouTubeを見ながらの宅トレをしたり、筋膜リリースローラーで身体を鍛えたりストレッチをしていることが多い。意識して身体を動かしていないと、肩こりや腰痛が酷くなってしまうので、適度に行うようにしている（都内 30歳女性）
・最近だとヨガやストレッチ。ipadを購入したのでそれで動画を検索して行っています。家から出られない時でもダイエットの代わりになります。（都内 25歳女性）
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社会人の休日家での過ごし方（２）読書
家でゆったりと過ごす時間のお供に読書！という方も。
〈実際の声〉
・だいたいの時間を読もうと思って購入してそのままになっていた小説や漫画、雑誌を読む事に費やしています。（岡山県 24歳女性）
・最近、圧倒的に増えたのが読書の時間です。今までは話題に上がったものを読むことが多かったけれど、Amazon unlimited を契約したため、触れる機会がなかった分野の本も読むようになりました。（群馬県 36歳女性）
・漫画を読むことが多いです。今はワンピースを一巻から遡っています。お風呂時間も長くとりそこでも読んでいます。（埼玉県 30歳女性）
社会人の休日家での過ごし方（３）映画鑑賞、動画サブスク
コロナの流行を受けてNetflixやAmazon primeを登録した人は激増しました。自粛によって家にいる時間が増えた分、映画やドラマなどを鑑賞する人が多くなったようで、状況が戻ったあともそのまま契約して楽しんでいる方も多いようです。
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| サービス名 | 特徴 | 月額料金 | サイトURL |
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| Amazonプライムビデオ | プライム会員は利用可能、コスパがいい | 税込500円 | |
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アンケートでは、ほぼ９割の方が休日の過ごし方の一つとして動画視聴や映画鑑賞を上げていました！
〈実際の声〉
・最近家に来たプロジェクターを使用して映画鑑賞をすることが多いです。今はディズニーplusに入会してそればかり見ています。（愛知県 31歳女性）
・動画配信サービス（AmazonプライムやHulu）で、長編シリーズの海外ドラマや映画を見ることが多い。（都内 33歳女性）
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社会人の休日家での過ごし方（４）掃除
自分の家をきれいにして気持ちよく休日を過ごすという方も！自粛期間で家に居る時間が増えたことによっていつもより時間のかかる場所の掃除を始めた方も居るようです。
〈実際の声〉
・掃除や洗濯などの家事が一番優先されてしまっている。普段できないような細々とした掃除、シーツ類などの洗濯が多い。（大阪府 38歳女性）
・家の掃除や断捨離、DIYで廃材を組み合わせたりして買ったら少し高いであろう自分好みの棚や椅子を作ったりする事が多いです。（埼玉県 34歳女性）
社会人の休日家での過ごし方（５）ペット
休日はお家にいるペットと過ごし癒されるという意見もありました。自粛期間で人と会えない分、ペットのありがたみを実感した方が多いかもしれません。
〈実際の声〉
・猫ちゃんが3匹居るので、猫ちゃんのトイレやゲージの掃除や、ブラッシングなどのお世話やおもちゃで遊んであげたりする。（愛知県 41歳女性）
・デグーを飼っているのでペットと遊びます。ペットが可愛くて可愛くてたまりません。ペットの身体をかいてあげます。（埼玉県 28歳女性）
社会人の休日家での過ごし方（６）料理
外食の機会が減ったことで、食事を自炊するようになったりお菓子作りをして過ごす方も多いようです。また、平日は仕事が忙しいからと休日にまとめて作り置きするという声も多かったです。
〈実際の声〉
・ほとんどは趣味のお菓子を作っています。簡単なゼリーから、手間のかかるケーキやクッキーなど。最近は低糖質のおやつ作りが多いです。（都内 27歳女性）
・外食気分を味わえる料理(石焼ビビンバ、たこ焼き、あんかけおこげ)を作ったり、洋菓子や和菓子作りをして在宅でも飽きないようにしています。（群馬県 30歳女性）
社会人の休日家での過ごし方（７）副業
今はいつでも誰でも、インターネットで稼げる時代です。クラウドワークスなどで副業をしたり、アンケートやポイントのアプリを使ってお小遣い稼ぎをしている方もいるようです。
〈実際の声〉
・クラウドソーシングで、低金額でも自分ができそうな案件を探しては、コツコツとこなしておこづかい稼ぎをする（東京都 31歳女性）
・ポイントサイントやアンケートサイトなどでお小遣い稼ぎをすること。家でゆっくり隙間時間を活用することができるのでおススメ。（広島県 30歳女性）
【関連記事】【おすすめ副業15選】女性必見！副業選びのポイントや注意点も一気に分かる！
社会人の休日家での過ごし方（８）ゲーム
決して多くはなかったものの長時間拘束されている人が多かったのはゲーム。気付いたら１日が終わってしまうという声もありました。
〈実際の声〉
・自宅でニンテンドースイッチの、どうぶつの森をして過ごすことが多く朝から夕方くらいまで熱中することもある。（群馬県 26歳女性）
・ニンテンドースイッチなどのゲームをして遊ぶ事が多いです。通信機能を使い、他県など遠方に住んでいる友人とマルチプレイをしています（都内 35歳女性）
社会人の休日家での過ごし方（９）勉強
こちらもあまり多くはありませんでしたが、資格などを取るための勉強に費やす方もいるようです。普段忙しくて時間を裂けない勉強に貴重な休日を費やすことで自己成長しようという姿勢が素敵だと思いました。
〈実際の声〉
・時間を有効に、スキルアップのために勉強することです。休日に資格を取るために勉強する人が増えると焦ってしまいます。（都内 47歳女性）
【関連記事】【大人の勉強におすすめジャンル15選＆勉強法も紹介】これで周りと差をつけよう！
社会人の休日家での過ごし方（10）スマートフォン
自宅でスマートフォンをいじっているだけで１日が終わるという声もあるぐらい休みの日をスマホ片手に過ごす人は多いようです。
中でもアンケートの中でよく出てきたアプリをいくつかご紹介します。
①フリマアプリ
掃除からの断捨離としてフリマアプリを使用することが多いみたいです。私自身もこの２ヶ月ぐらいで自分の服を整理してメルカリで売っていました。
お勧めのアプリはみなさんご存知「メルカリ」です。圧倒的に利用者が多く、商品が売れる可能性が高いからです。Paypayを普段から使用している方ならPaypayフリマも良いかもしれません。
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②カラオケアプリ
スマホでできるカラオケアプリを使って気分転換。知らない方の歌を聴いたり、自分でも歌ったりして外出することなくストレスを発散しているようです。
まずは無料カラオケアプリ「うたスマ」「Pokekara」をお勧めします！もしカラオケアプリが気に入れば月額の有料会員になることで曲数が増えたり、利用できる機能が増えて満足に楽しむことができそうです。
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Pokekaraダウンロードはこちらから
③ポケモンGO
ポケモンGOで健康のために家の周辺を散歩したり、ゲーム感覚で図鑑のコンプリートを目指している方など…もうブームが過ぎ去ったかと思いきやまだまだ利用している方が多い印象を受けました。
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④配信アプリ
スマホの配信アプリを使って自分の実況や配信をして稼いだり、視聴を楽しんで過ごしている人もいます。配信を見て観客の人とコメントで繋がることで生まれるコミュニティもあります。すごい時代ですね！
社会人の休日家での過ごし方（11）その他面白かったもの
今までに挙げたもの以外にも色んな休日の過ごし方がありました。気になったものや面白いと感じたものを最後にご紹介します。独特なものもありますので、ぜひ参考にしてみてください！
・趣味である「エコクラフト」でかごを作って楽しんでいます。主に収納かごを作っています。例えばリモコン入れ、タオル入れ、ティッシュケースなどです。
・朝から晩まで４食ウーバーイーツを頼む。カロリーがいつも以上に摂取で腹痛も何度か経験したけれど、やめられない。
・ジェルネイルのキットをネット通販で購入したので、それを使ってセルフジェルネイルをやって過ごしています。
・家庭菜園。家のベランダでちょっとのスペースでできるのでお勧め。暑いわけでもないし農家とも違うのでおしゃれさがある。
・グーグルアースを使って恋人や主人と今度どこに旅行に行こうか計画を立てるのも楽しいです。グーグルアースで色んな所に行けるので面白いです。
みなさん自宅でもそれなりに工夫をしながら充実した休日を過ごせているようですね。
では次に外での過ごし方についても見ていきましょう。
4、【社会人の休日】おすすめの外での過ごし方BEST7
ここからは外での過ごし方のお勧めをご紹介していきます。
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社会人の休日外での過ごし方（１）公園、散歩
普段ビルの雑踏の中働いているからこそ休日は自然を感じられる場所に行ってリフレッシュ。健康のための散歩になったり、ペットや子供と遊ぶいい機会になっているようです。
〈実際の声〉
・地元の公園で家族で足を運び、ボール遊びしたり遊具で遊んだりして身体を動かしながら気分転換をしてます。（福岡県 26歳女性）
・代々木公園。密を避けて友人と代々木公園で自然を感じました。（都内 27歳女性）
・多摩川を散歩しています。時間をずらせば密にならないし、電車を見ながらゆっくり歩いてリフレッシュしています。（都内 36歳女性）
社会人の休日外での過ごし方（２）図書館、本屋
少し大きな本屋さんにいくだけで普段出会えないような新しい出会いがあったり、良い買い物ができるそうです。
〈実際の声〉
・「丸善」丸の内本店です。地元の書店では手に入らない本が手に入ります。（埼玉県 49歳女性）
・近所の図書館。久しぶりに行ったら雑誌や新刊も充実していて本を読んでいると新しい発見もあって楽しかった。気軽に涼めるのも良い。（都内 40歳女性）
社会人の休日外での過ごし方（３）美術館、博物館
〈実際の声〉
・国立西洋美術館は現在、日時指定のため通常よりかなり人が少なく、現在開催しているゴッホのひまわりを含め、のんびり鑑賞できた。（群馬県 36歳女性）
社会人の休日外での過ごし方（４）映画館
自宅のパソコンやテレビで見ていた映画を大迫力のスクリーンで楽しめることで映画館の良さを再確認することもできそうですよね。
〈実際の声〉
・映画館。前後左右が空席になるように座席が売り出されていて快適だった。（都内 28歳女性）
社会人の休日外での過ごし方（５）カフェ
リモートワークでなかなか気分転換ができず、カフェに行く方もいるようです。中でもただのカフェだけではなく、猫カフェなど動物に癒してもらっているとの声もありました。
〈実際の声〉
・インターコンチネンタル東京ベイホテルでのアフタヌーンティー。季節ごとに色々なアフタヌーンティーをやっていて、インスタ映えする位可愛い。（都内 46歳女性）
・フクロウカフェや猫カフェです。癒されてまったりした時間を過ごします。（千葉県 30歳女性）
社会人の休日外での過ごし方（６）温泉、マッサージ
日頃の疲れは休日の温泉とマッサージで癒す！ゆったりと過ごす休日は間違いなく至福の時間ですよね。
〈実際の声〉
・毎週末にマッサージに行き、リラックスしています。（埼玉県 41歳女性）
・温泉敷地内にあるリラクゼーション、全身マッサージ（大分県 34歳女性）
社会人の休日外での過ごし方（７）ショッピング
ショッピングセンターやデパートに行って散財することでストレス発散になっている方も多いようです。私自身もそうで、服や化粧品をたくさん購入することでリフレッシュしています。
〈実際の声〉
・家の近くのショッピングモール、久々にお買い物をして気分転換になりました。
（千葉県 35歳女性）
・近所にできた大型ショッピングモールとアウトレットモールで、生活用品や洋服をたくさん買いました。特にアウトレットでは値段も手頃で素敵でした。（千葉県 31歳女性）
いかがでしたでしょうか。早く今の状況も落ち着いてたくさん外に出られるようになるといいですよね。やりたいと思ったことやいきたいと思った場所をメモしておいて「やりたいことリスト」を作ってみてもいいかもしれません！！
5、おうち時間に便利なおすすめグッズ
ではこちらの章ではおうち時間を優雅に過ごすために働く女性の皆さんがどんな買い物をしたのか聞いたアンケートをもとに、今お勧めの買うべきお家グッズを紹介します。
(１)クッション、ソファ
〈実際の声〉
・ビーズクッションが欠かせない。映画をみたりパソコンをするときには必須である。
・人間をダメにするクッションは欠かせません。さわり心地もよく、だらだらします。
・ハンモックが欠かせないかなと思います。ハンモックをベランダに置きそこに寝転がりながら本を読んだりお昼寝したりすると心地いいです。
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(２)健康グッズ
〈実際の声〉
・パナソニックのレッグリフト。浮腫が取れてスッキリする気がしています。
・家の中で運動不足解消のため「バランスボール」を購入しました。
・スライディングボードを購入してダイエットに励んでいます。
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(３)美容グッズ
〈実際の声〉
・美顔器です。女性だからこそ、休日を家で過ごす時は、顔のエステをするのは楽しいです。
・ジェルネイルを最近購入したのですが、結構これは時間がつぶれるし面白いです
・イプサのスキンルーズパウダーを購入。コンビニなどメイクせずにパウダーのみで外出できるので楽
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(４)ゲーム
〈実際の声〉
・家族で遊べるようにトランプを新しく買いました。
・任天堂スイッチのゲームソフトを買いました。世界のゲームが楽しめるやつです。
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(５)リフレッシュグッズ
〈実際の声〉
・ノーズミントと言う、鼻からミントの匂いを嗅ぐ嗅ぎ薬を買い増した。気分がリフレッシュできます。
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(６)カフェグッズ
〈実際の声〉
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(７)部屋着
〈実際の声〉
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仕事が出来る人ほど休みの日は息抜きしてリフレッシュしている
いかがでしたでしょうか。本記事ではアンケート結果をもとに働く皆さんの休日の過ごし方を見てきました。
新しい趣味や過ごし方をすることで気分も変わり充実した休日を過ごすことができそうですね。
是非みなさんもこの記事を参考にして充実した休日をお過ごしください。
