皆さん、毎日の食事の栄養バランスが気になりませんか？
共働きで毎日バタバタ。帰宅後に簡単に食べられる栄養バッチリのおかずがあればな。(31歳・2歳のママ)
平日は激務で夕食作りなんて無理！でも、出来合いの弁当は栄養バランスが気になるし…(28歳・事務職)
そんな日々忙しい女性たちにおすすめしたいのが、レストランクオリティのおかず定期便「三ツ星ファーム」です。
三ツ星ファームは、一流シェフの味が自宅に届く低糖質の宅食サブスク。
お野菜がゴロゴロ入った三ツ星ファームの宅食弁当は、惣菜・弁当・出前に満足できない働く女性にこそ試して欲しいサービスです。
今回は、三ツ星ファームの宅食弁当にフォーカス。
メニューや価格はもちろん、【みんなの三ツ星ファーム活用法】も大公開していきます。
・夕食の準備ができない日がある人
・栄養バランスはキープしたい人
・留守がちで子どもだけで食事をする日がある人
冷凍庫に安心して食べられる宅食弁当があれば、いざという時の安心感が違います。
「三ツ星ファーム」を活用し、家族の食生活を守りませんか？
目次
初回\2,000オフ！
手抜きでも罪悪感がないご飯
1.実録レポ！三ツ星ファームの意外なメリット
共働きが増えた今、中食(出来合いのものを買ってきて家で食べること)は悪いことではありません。むしろ頑張りすぎるママ達を救ってくれる救世主！今も中食市場は拡大しており、上手く活用することで家庭の悩みを多角的に解決してくれます。
一方で、ママ達には「子どもたちの口に入るものは安全安心なものにしたい。」という強い思いがあります。
「どうせ出来合いのものを使うならコンビニやスーパーのお惣菜も同じでは？」
と思っているママたちは、まず、次に紹介する「編集部メンバーが実際に使ってみてわかった意外なメリット」をぜひご覧ください！
(1)三ツ星ファーム意外なメリット①：子どもに安心安全
大人でも気にするべき健康面や栄養面。成長途中の子どもならなおさら、気を配ってあげたいですよね。
もちろんコンビニやお惣菜が悪いというわけではありません。
ただ、選び方に気を配らないと、揚げ物が多かったり、塩分過多になりがちです。特に、中食は冷めてもおいしく感じられるよう濃く味付けされている場合が多いです。
WHOでは、小学生までの子どもは大人より低い塩分濃度が推奨されています。(参照：厚生労働省「日本人の食事摂取基準」)
そして、一番は栄養バランス。最近は、たんぱく質多めや1日分の野菜など気を配ったメニューも多くなりましたが、毎回それを考慮して商品を決めるのは至難の業。
たまに取り入れるならまだしも、我が家では中食を積極的に取り入れていたので、こうした配慮を毎回取り入れるのが実際難しかったです。
しかし、三ツ星ファームであれば、肝心な栄養面もママが考えなくてもバッチリです。
・全てのメニューが糖質25g以下
・全てのメニューがタンパク質15g以上
・全てのメニューがカロリー350kcal以下
など、三ツ星ファームでは健康に配慮しています。中食で悩みがちな、塩分や糖分、カロリーをコントロールしながら栄養をしっかりと取れるので子どもにも安心安全。むしろ、糖分や塩分は、産後太りと加齢による高血圧が心配なママ世代にとっても重要です。
我が家は、この栄養面に魅力を感じ三ツ星ファームを取り入れることにしました！
(2)三ツ星ファーム意外なメリット②：家庭崩壊の救世主
みなさんが、宅食を使ってみようと考えるタイミングは何でしょうか。
おそらく、産前産後、ママの復職、子どもの留守番…などどうしても食事がおろそかになりがちと感じた時ではないでしょうか？
共働きが増えた今、家庭はバタバタしがち。特にママは、夫に頼れず、ワンオペで毎日ご飯を作らないといけないことはストレスになっている方も多いですよね。夫への憎しみも募るばかり…。
私の場合、復職後、夫に協力は頼めずワンオペ育児の中で、栄養面を考慮した食事を毎日用意しなければならないことが大きな負担になっていきました。
藁にも縋る思いで宅食を取り入れると、毎日が激変。自力では、平日に絶対作れないような手の込んだメニューが5分で食卓に並ぶので、毎日のストレスだった夕食の時間が楽しみの時間に変わりました！
心に余裕が生まれると、子どもはもちろん夫への対応も多少変わりました。身も心もボロボロで取返しのつかないことになる前に、大変な時にはぜひ取り入れることをおすすめします！
(3)三ツ星ファーム意外なメリット③：とにかく美味しい
三ツ星ファームの特徴は、有名店の料理人やシェフが監修している点。
定番メニューから自宅では作れない本格的なものまで、豊富なラインナップが用意されています。
塩分が控えめなので、幼児食でも使えるメニューも。子どもも含め家族全員で楽しめるメニューが豊富にあります。大人だけの家庭でも利用価値は高いですが、子育てママにとってはより強い味方になるでしょう。
(4)三ツ星ファーム意外なメリット④：ママのダイエットになる
みなさんは、健康＆体型を考えた食生活、送れていますか？
三ツ星ファームの【低カロリー×低糖質×高たんぱく】な宅食は、健康＆美しい身体づくりにピッタリだと言えます。
夫や子どもメインで宅食を検索している方も多いと思いますが、女性の美しい体作りにも三ツ星ファームは最適！
あなたの生活にとって大きなメリットとなるポイントをお伝えします。
・忙しくてランチは弁当や総菜、外食に頼りがち
・簡単な一品料理ばかりで栄養バランスが気になる
・野菜不足な気がする
など、ママの食事は手間暇かける余裕がない人も多いでしょう。
働く女性の毎日は常にバタバタ。気を配りたくても物理的に無理だという人もいるかもしれません。
しかし、「医食同源」という言葉があるように、健康的な生活には【バランスの取れた食事】が欠かせません。育ち盛りの子どもがいる人は、「食事の質」を無視するわけにはいきませんし、美容や体型維持が気になる方にとっても食事は重要なポイントです。
三ツ星ファームは、バランスのとれた低糖質おかずプレートなので一食変えるだけでも簡単にヘルシーな食生活に変えられます！
ダイエットの強い味方
2.「三ツ星ファーム」の特徴
宅食サービスは世の中にたくさんあります。では、その中から三ツ星ファームを選ぶメリットはどこにあるかご紹介します。ぜひ、栄養面へのこだわりを知ってください。
三ツ星ファームの特徴(1)バランスのとれた低糖質おかずプレート
（引用：三ツ星ファーム）
三ツ星ファームの宅食メニューは、【栄養バランス】にとことんこだわっています。
管理栄養士監修のメニューは、タンパク質、マグネシウム、鉄、ビタミンCなどの栄養価をきちんとカバー。小さなお子様から大人まで安心して食べられます。
しかも、三ツ星ファームでは全メニュー【低カロリー×低糖質×高たんぱく】を実現。
・カロリー350kcal以下
・タンパク質15g以上
・糖質25g以下
という基準をもうけ、成人女性が1食で摂取すべきタンパク質量を目安にメニュー開発がされています。
・適度な運動を組み合わせれば、筋肉量を増やし基礎代謝を上げる効果が期待できる
三ツ星ファームの特徴(2)有名店が監修でとにかく美味しい
（引用：三ツ星ファーム）
三ツ星ファームのメニューは、有名店の料理人やシェフが監修しています。
など、人気店の味は「とにかく美味しい！」と好評です。
健康的な食事と聞くと「ぶっちゃけ味はどうなの？」と気になる人もいるかもしれませんが、三ツ星ファームの宅食なら大満足できること間違いありません。
想像してみて下さい。疲れて帰った日に冷凍庫にシェフの味がある幸せを。
三ツ星ファームの食事は、もはやご褒美。「楽さえできればいいや。」そんな期待をいい意味で裏切られました！
三ツ星ファームなら、どんより疲れた日の食卓が一気に華やぎそうですね。
三ツ星ファームの特徴(3)50種類以上の豊富なメニュー
（引用：三ツ星ファーム）
三ツ星ファームには50種類以上の豊富なメニューが用意されています。
・和食
・中華
・洋食
・エスニック
など、全60種類以上のメニューから好きなものを選べます。
しかも、栄養バランスがとれた低糖質なメニューばかり。どれを選んでも健康的な食事が叶います。
三ツ星ファームの特徴(4)レンジでチン！で即食べられる
（引用：三ツ星ファーム）
三ツ星ファームの宅食は、レンジで温めるだけで簡単に食べられます。
「今日はもう何もできない…。」三ツ星ファームは、そんな疲労困憊な日の心強い味方です。
冷凍庫に三ツ星ファームがあれば、慌ただしい時間もイライラせずに済みます。そのままでも十分美味しそうですが、お皿に盛ると凝った料理に大変身！SNSでは、グリル野菜や生野菜を少しだけプラスオンしてより彩り豊かで手作り感ある一皿料理に仕上げている方もいました。
時短が叶うので、心に余裕ができ、生活そのものが楽しくなりそうですね。
3．「三ツ星ファーム」の口コミ＆評判
続いて、三ツ星ファームの気になる口コミをみていきましょう。
(1)三ツ星ファームの良い口コミ
Twitterをみてみると、三ツ星ファームの良い口コミが沢山ありました。
しまパトしてきて、お昼は三ツ星ファーム?普通においしい！
わたしは大阪では自炊したいと思うとき以外はしないと宣言しました?? pic.twitter.com/33OoC7c24h
— うつむきちゃん (@utsumukichan) June 26, 2022
今日は三ツ星ファーム
「赤ワインでコクを出したご褒美トマトすき煮」??
めっちゃコクのある、美味しいすき煮でした?
やっぱり安定の三ツ星⭐️⭐️⭐️#三ツ星ファーム pic.twitter.com/L4zd3rs6vJ— しゅう@宅配弁当365日 (@singlemeallife) June 26, 2022
実家用の三ツ星ファームを注文しました 置き場の心配はないからありがたい
— すなわ食堂5/20注文 (@ugatsu1ak) June 26, 2022
三ツ星ファームまじでいいな…
直ぐに魚食べられる…
魚調理ダルくて嫌…— 瞼5億kg睡眠 (@8rapoyo) June 25, 2022
印象的だったのが、ワーママ以外の人も三ツ星ファームを利用しているということです。
・実家の両親に三ツ星ファームを送った人
・一人暮らしでバランスの良い食事をとりたい人
・魚料理目当てで三ツ星ファームを利用している人
など、みなさん思い思いに三ツ星ファームを活用しています。
もちろん「美味しい！」という声も沢山あり、三ツ星ファームのレベルの高さが分かりました。
(2)三ツ星ファームの悪い口コミ
三ツ星ファームには、悪い口コミもチラホラありました。
三ツ星ファーム気になってるけどちょっと高いよな
— ちゃー**3m (@pi_chansukusuku) May 13, 2022
三ツ星ファーム届いた〜冷凍庫ギリ
— ゆにこ? (@o_o_u_o) June 25, 2022
特に気になったのは、
・価格が高い
・冷凍庫に入らない
という声です。
（引用：三ツ星ファーム）
三ツ星ファームの容器の大きさは、【縦：約17.7cm、横：18cm、高さ：4cm】です。
一般的な冷凍庫なら十分入る大きさですが、「沢山注文した場合」や「小さめの冷凍庫」には入りにくいかもしれませんね。
しかし、三ツ星ファームには【冷凍庫問題】の解決策も用意されています。
（引用：三ツ星ファーム）
実は、三ツ星ファームには【冷凍庫 無料レンタルプラン】があります。
14食コースまたは21食コースを月に1回以上、合計12回以上ご利用の場合に限り、お弁当がスッキリ収納できる冷凍庫を無料レンタルすることができるんです。
この情報は、「無料会員登録」をすると詳しく見ることができます。
冷凍庫無料レンタルプランが気になる人は、まずは会員登録をしてみましょう。
★会員登録には一切お金は掛からないので安心して下さい。
(3)三ツ星ファームはまずい？気になる口コミ
三ツ星ファームがまずいという口コミはあるのでしょうか？
編集部が調べたところ、「ほとんど美味しいけど、魚系だけちょっと苦手だった。」「冷凍品っぽさがあった。」などの口コミは少し見つかりました。
しかし、おいしいという意見の方が圧倒的に多いようです！
魚は苦手な方も多いですし、特に冷凍のお弁当なので大切なのは「表示通りの温め方をする」ことです。いくら待てないからといって、これらのひと手間を怠らないようにすればおいしくいただけると思います！ぜひ試してみてくださいね。
4．みんなの「三ツ星ファーム」活用術4選
忙しいワーママにピッタリの三ツ星ファームは、活用術も無限大。
ユーザーの方々は三ツ星ファームを賢く使いこなし、日々の生活に余裕を確保しているようです。
三ツ星ファーム活用術(1)カギっ子の食事に大活躍
フルタイムシンママなので、子ども達はカギっ子です。私の帰りが遅い日や長期休暇の子どもランチに、「三ツ星ファーム」が大活躍しています。（42歳・小5＆小3のママ）
レンジでチンするだけで食べられる「三ツ星ファーム」は、小学生頃の子なら一人で調理が可能です。
火を使わないので火事の心配も一切なし。子どもが好きなメニューも豊富にあるので、留守がちな人は試してみる価値アリですよ。
おすすめ作り置きなしの夕ご飯時短技６選はこちらで紹介しています。
三ツ星ファーム活用術(2)幼児でもパクパク食べる
5歳の息子は三ツ星ファームの大ファン。私が作った料理より食べっぷりがいいですよ。（笑）（39歳・5歳児のママ）
実は、三ツ星ファームのメニューは子どもうけも抜群。
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濃厚トマトソースとリーズの贅沢ハンバーグ |
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幸せタルタル国産サーモンフライ |
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エビとチキンの幸せほっこりグラタン |
ハンバーグや国産サーモンのフライ、グラタンなど、子どもが大好きなメニューも豊富にあると評判です！
三ツ星ファーム活用術(3)単身赴任中の夫へ
単身赴任中の夫は、食生活が不健康になりがち。見かねて、三ツ星ファームを送りました。（50歳・主婦）
単身赴任中の男性は、食生活が乱れがちです。
気づけば「もう何ヶ月も野菜を食べていない！」という男性も少なくありません。
その点、三ツ星ファームの料理はわずか5分の手間いらずで、バランスのとれた食事ができます。トレイをそのまま捨てられるので、面倒な皿洗いも必要ありません。
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ほっこり味わい赤魚と豆腐の寄せ煮 |
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タンドリー風スパイスチキン |
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国産キャベツのやみつき回鍋肉 |
落ち着く煮魚からガッツリお肉まで、男性が好むメニューも豊富です。
お届け希望日や時間帯も指定できるので、忙しいパパでも確実に受け取ることができますよ。
三ツ星ファーム活用術(4)子どものお弁当に重宝
おかずが用意できない時、三ツ星ファームをチンしてお弁当箱に詰めています。忙しい朝に助かるし、家族からも好評です。
三ツ星ファームのおかずを、お弁当に活用している人もいるようです。
冷蔵庫のウインナーやブロッコリーと組み合わせれば、あっと言う間に豪華弁当が完成。
三ツ星ファームは、朝も夜も活躍する心強い味方ですね。
5．三ツ星ファームのコース＆料金
さて、Twitterには「三ツ星ファームは高い。」という声もあるようですが、果たして本当にそうなのでしょうか？
三ツ星ファームには、以下のコースが用意されています。
引用：三ツ星ファーム公式HP
コンビニに行くとすぐ千円くらい使っちゃう。1食が約￥600なら「高すぎ」ではないかも。
しかも、只今期間限定で【特別キャンペーン】を開催中。
14食コースと21食コースのみ、初回￥2,000オフで購入できるチャンスです。
当サイト経由の申し込みで初回￥2,000オフキャンペーンを利用すれば、「三ツ星ファーム」の14食コースが初回のみ1食634円で利用できます！気になる方は、この機会をおみのがしなく！
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手抜きでも罪悪感がないご飯
6．三ツ星ファームは高い？1食当たりの自炊との比較
では、さらに詳しくリアルな金銭比較をしてみましょう。
総務省統計局の「家計調査 2022年次 世帯人数別(表3-1)」によると、3人家族の1ヶ月の平均食費は80,554円です。ここには外食や調味料費も含まれています。
4人家族で87,017円
3人家族で80,554円
2人家族で66,327円
自宅で自炊すると一食当たり400円ぐらいです。レシピによっては使う食材によりもう少しかかってしまう場合もあるでしょう。
プランによりますが三ツ星ファームは一食600円前後。さらに、自炊のための買い物に行く時間、調理時間などを考慮すると逆に安いのではないでしょうか。また、節約料理なども良く紹介されていますが、好きな人は楽しみながらできると思いますが、栄養バランスを保ちながらというとなかなか難しいですよね。
なお、三ツ星ファームはメニューによってはお米が付いていません。ただ、自分で炊く場合、お米の種類によっても値段は変わりますが、1杯200ｇ約43円（総務省 小売物価統計調査）。 炊くためにかかる水道代や電気代を含めても50円くらいです。
何より味が素晴らしく、値段以上のおいしさと感じる方が多いので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか！
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7．三ツ星ファームは定期購入の縛りなし！いつでも解約可能
三ツ星ファームは、ライフスタイルに合わせて【4種類の宅配サイクル】が選択できます。
・2週間ごと
・3週間ごと
・月1回
しかも、キャンセル・解約はいつでも可能※。購入の回数・期間の制約もありません。
次回のお届けをキャンセルする【スキップ機能】を活用すれば、無理なく続けられますよ。
ただし、初回購入分は【解約・キャンセ】ができないので、その点のみ注意して下さいね。
解約等についてさらに詳しく知りたい人は、三ツ星ファーム「よくある質問」をご覧ください。
※次回お届け分の各種変更や解約の受付は、【出荷予定日の4日前】までの連絡が必要
三ツ星ファームなら「テキトーご飯」でも栄養バッチリ
日々、家族の健康を考えているママ達。たまには楽して、ゆっくり過ごしたい日もありますよね。
三ツ星ファームなら、チンするだけの「テキトーご飯」でも栄養バッチリ。頑張るママ達の味方です！
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