年齢を重ねるごとに増えるシワ。
「これ以上増やしたくない！」
「あの頃の綺麗な肌に戻りたい！」
そんなあなたのために今回は、
・なぜシワができるのか？
・シワ対策におススメ化粧品
・自分でできる！しわ対策マッサージ
などについてお伝えしていきます。
女性のためのライフスタイルマガジン「PRIME」が徹底リサーチの上まとめた内容ですのできっとお役に立てると思います。
参考になれば幸いです。
目次
１、シワはなぜできるのか？
シワができる原因は、紫外線のダメージや年齢を重ねるごとに進む肌の老化です。
肌の老化が進むことで、
・肌の乾燥
・肌の弾力の低下
・女性ホルモンの分泌の低下
などの問題が発生し、シワが増えていきます。
２、シワの種類
シワの種類は大きく3つ、
・表情ジワ
・たるみジワ
・乾燥ジワ
に分けられます。
（１）表情ジワ
名前の通り、笑ったり、怒ったり、泣いたりなどの表情によってできるシワのことです。
若いうちは表情を元に戻せばすぐになくなりますが、年齢を重ねるごとにシワの癖が付き、深いシワとなっていきます。
（２）たるみジワ
老化による筋肉の衰えや、顔面骨量の低下によってたるみを引き起こすことでシワになります。
また、ハリを保つための成分であるコラーゲンやエラスチンが年齢を重ねるごとに減少することもたるみジワの一因となっています。
（３）乾燥ジワ
乾燥により角層の潤いを保てなくなることで、肌表面にできる細かいシワが乾燥ジワです。
乾燥肌の方にできやすいシワです。しっかりと保湿をしてシワ対策をしていきましょう。
次に、シワができる原因を部位ごとに分けて表で解説していきます。
３、シワがよくできる部位と具体的な原因は？
| 部位 | 原因 |
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①目の周り |
アイメークの落とし忘れや、目の疲れが原因です。
目の周りの皮膚は、他の部位と比べて薄くしわができやすい部位なので、集中的にケアすることをおすすめします。 |
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②おでこ
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表情による癖が原因です。
おでこには、大きな筋肉が集まっており表情による動きが出やすい部位となっています。 |
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③口周り |
筋肉の衰えやハリの減少が原因です。
口元は喋るなど動きが大きくかつ脂肪が多くたるみやすいためシワができやすい部位となっています。 |
④首元 |
首元のシワは2種類に分けられます。
・縦ジワ 乾燥や紫外線が原因です。 首は、顔に比べて皮脂腺が少ないためケアをしないと潤いを保つことができません。 ・横ジワ 普段の生活の姿勢が主な原因です。 姿勢が悪く首肩凝りがある場合は、首にむくみが出る可能性が高く、シワがくっきりと刻まれることもあります。 |
次の項目から、
４、シワ対策におすすめ化粧品 8選（予防&対策）
５、自分でできる！シワマッサージ（事後対策）
６、シワ・たるみを治したいなら美容医療がオススメ！
と分けてシワ対策を紹介していきます。
４、シワ対策におすすめ化粧品 8選（予防&事後対策）
あなたのシワにあった化粧品を是非見つけてくださいね！
（１）目の周り（目尻・目頭）
①フローフシ THE アイクリーム
2,348円（税込）
目のまわりのめぐりを改善してくれる独自の美容成分を含んだアイクリームです。
②ポーラ（POLA）｜B.A アイゾーンクリーム
19,800円（税込）
濃密なコクのあるクリームが密着し、うるおいによるハリ感で、理想の目元に近づけてくれます。
（２）おでこ
③リンクルショット シーズンスペシャルキット N
14,850円（税込）
日本で初めてシワを改善する医薬部外品有効成分として認められた「ニールワン 」を配合した美容液です。
④エンリッチド リンクルクリーム Ｓ
6,380円（税込）
薬用有効成分である純水レチノールがシワ発生の原因である潤い不足を防いでくれます。
（３）口周り
⑤ベネフィーク レチノリフトジーニアス
8,000円（税抜）
有効成分純粋レチノールとm-トラネキサム酸が配合されており、シワ改善が期待できます。
⑥iP.Shot アドバンスト
10,000円（税抜）
瞬時になじんで気になるシワの部分へパックのように密着してくれます。
（４）首元
⑦ラグジュアリー・デ・エイジ リフティングクリームV
13,200円（税込）
肌全体を滑らかに包み込み、理想のハリとつやに近づけてくれます。
⑧エステダム エステ・ホワイトシステム ホワイトナイトクリーム
12,150円（税込）
肌にハリとつやをもたらしてくれる夜用のクリームです。
５、自分でできる！シワマッサージ（事後対策）
本項目では、部位別にシワのマッサージを
・目周り
・おでこ
・口周り
・首元
に分けて紹介していきます。
ポイント：マッサージをする時は、先程紹介した化粧品を使い摩擦を軽減させましょう！
それでは実際にマッサージしながら見ていきましょう！
（１）目の周り
青
こめかみの部分を10~20回小さく円を作るようにしてマッサージをします。
老廃物が流れやすくなってマッサージがより効果的になるので始めにマッサージすることをおすすめします。
赤
人差し指の腹を使い5か所の部分を軽くプッシュしていきます。
疲労回復、黒クマ・青クマのケアに繋がるので、目元が気になる方は念入りにしておきましょう！
緑
人差し指と親指を使って軽くつまんでマッサージしていきます。
むくみを解消し、たるみを防ぐためのツボが眉毛の周辺に固まっているため、むくみが気になる方は念入りにマッサージしておきましょう！
（２）おでこ
青
両手をグ―にして矢印の方向に上下して、じわじわと力をかけながらマッサージをしていきます。
赤
両手をグーにして矢印の方向に、じわじわと力をかけながらマッサージをしていきます。
さらに、時間をかけて手をぐるぐると回しながらマッサージしていきましょう。
（３）口周り
青
舌先を上脣と歯茎の間に入れてぐるっと口の中で一周させましょう。
これを1~3回繰り返していきます。
口回りの筋肉を刺激することでほうれい線を防ぐことができます。
赤
舌先で約3秒間押してマッサージしましょう。
筋肉のつなぎ目が集中している部分なのでマッサージすることで血行を促進してくれます。
（４）首元
青
親指の腹を使って優しくマッサージしていきます。
ポイントはリンパを意識して外に流すイメージでマッサージしましょう！
赤
指を3本ほど使ってマッサージしていきます。
鎖骨に沿って中央に向かって集めて、外に流すようにマッサージしましょう！
６、シワ・たるみを治したいなら美容医療がオススメ！
化粧品ではどうにもならず、今すぐにでも綺麗にしたい方はクリニックでの治療をオススメします。
(1)湘南美容クリニック
ヒアルロン酸注射 / 20,160円～
予約受付時間 10：00～23：00
電話番号 0120-489-100
術後、すぐに効果を実感することができ、その日にメイクをすることができます。
(2)メディアージュクリニック
ヒアルロン酸注射 / 80,000円～
診察時間 11：00～22：00
電話番号 0120-017-768
所在地 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-51-8 ラ・ポルト青山7F
休診日 なし・年中無休
月ごとにおススメの治療があり特別価格でお試しすることが可能です。また、相談&予約がLINEで簡単にできるのがポイントです。
(3)東京美容医療クリニック
ヒアルロン酸注射 / 50.000円～
診察時間 火・水・金・土 10：00～19：00
月・木 10：00～17：00
電話番号 03‐6709‐2656
所在地 東京都豊島区南池袋1-23-11 池袋ブロンズビル10F
Instagramには施術例が掲載されているのでチェックしてみてください！
７、まとめ
いかがだったでしょうか？
あなたのシワにあった化粧品は見つかったでしょうか？
シワの部位別に化粧品を使い分けることで、効果を最大限に実感しましょう！
肌の老化は年を重ねるごとに進んでいきます。
早め早めの対策を心がけて、若々しい肌を維持していきましょう！
